반응형 분류 전체보기44 고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증 주의해야하는 음식 총정리 지난시간엔 고지혈증이란?, 고지혈증 발병원인과 고지혈증의 식단구성,고지혈증에 좋은 영양제 추천에 대해서 알려드렸는데요~ 궁금하시다면 아래 이미지를 클릭해주세요~!↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 고지혈증은 생활습관이 매우 중요한 증상인 만큼 식단관리가 아주 중요합니다.그래서 오늘은 지난시간에 이어 고지혈증에 좋은 음식과 고지혈증에 주의해야하는 음식에는어떤 종류가 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다~ 고지혈증에 좋은 음식 1. 채소 토마토와 브로콜리, 마늘, 양파와 같은 음식들은 항산화 성분이 매우 풍부하기 때문에 고지혈증 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 매 끼니 식사에 각종 채소들을 포함시켜주신다면 바람직한 식사가 될 것 입니다. 2. 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 들어있을 뿐만아니라 혈관 건강에도 도움을.. 2024. 10. 11. 고지혈증이란? 고지혈증 발병원인 및 식단 고지혈증 영양제 요즘 고지혈증 환자의 수가 점점 증가하고 있다고 합니다.고지혈증은 시간이 갈수록 점점 심각한 사회 건강 문제로 주목되고 있습니다.고지혈증은 왜 생기는 걸까요? 고지혈증을 관리하는데는 식단 관리가 중요하다고 하는데오늘은 고지혈증의 뜻과 고지혈증의 발병원인, 고지혈증에 좋은 식단그리고 고지혈증에 좋은 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 내에 중성지방과 콜레스테롤의 수치가 정상의 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 중성지방이 높은 경우 심혈관 질환의 발병 위험을 높일 수 있고 콜레스테롤은 호르몬을 합성하기 위해 필요하며 세포막을 구성하는 필수 물질이라 할 수 있지만 콜레스테롤이 과도하게 축적이 되면 여러가지 건강 문제를 일으킵니다. 고지혈증의 발병원인 1. 생활습관 평.. 2024. 9. 22. 식중독 대처법, 여름철 식중독 증상 및 주의해야 할 식재료 지난 시간에는 식중독의 초기증상과 식중독에 걸리는 이유 그리고 식중독 예방법에 대해서 정리해 보았습니다.오늘은 지난 포스팅의 2탄으로 식중독에 걸렸을 때 대처법과여름철 식중독 증상 및 주의해야 할 식재료에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 식중독 초기 증상과 대처 방법? 복통, 설사, 구토, 발열과 오한, 근육통, 두통 등 식중독에 걸렸을 때 나타나는 증상은 아주 다양합니다.이러한 초기 증상들이 나타나면서 식중독에 걸린 것 같다면 아래와 같이 대처해주세요! 1. 수분 보충 식중독에 걸리게 되면 설사과 구토로 인해 체내 수분이 부족해지게 됩니다. 따라서 물이나 전해질 음료를 통해 충분한 수분보충이 필요합니다. 2. 자극적인 음식 피하기 식중독에 걸린 후 몸이 회복되기 전까진 매운 음식과 기름진 음식 등.. 2024. 9. 22. 식중독 초기증상과 식중독 걸리는 이유 식중독 예방법 총정리 여름에는 온도와 습도가 상승하여 식중독과 같은 음식과 관련된 문제가 일어나기 쉬운데요식중독은 피부나 위장에서 여러가지 문제를 일으키며 일상생활에서불편감을 줄 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.그래서 오늘은 식중독이 걸리는 이유와 식중독의 초기증상 그리고 식중독 예방법에 대해서알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! 식중독이 걸리는 이유? 식중독의 원인은 화학물질에 의한 것과 미생물에 의한 것으로 나뉩니다. 그리고 미생물에 의한 것은 바이러스성과 세균성으로 나누어지는데 그 중 가장 흔하게 나타나는 것은 포도상구균, 살모넬라균, 콜레라균, 비보리오균과 같은 세균이 일으키는 세균성 식중독입니다.일상생활 속 무심코 하는 행동들이 식중독을 불러일으키기도 하는데 어떤 행동들이 식중독을 발생시키는지 알아보.. 2024. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
